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发布日期：2024-12-21 07:48    点击次数：181

###标题：不睡午觉影响滋长发育？简便2招让宝宝养成小睡的习气ag九游会官方

####小序

在一个阳光灿烂的下昼，小明的姆妈调暗了灯光，轻轻拉着小明的手坐在床边。房间里平安得只可听到窗外鸟鸣声和小明均匀的呼吸声。小明的眼睛逐渐闭合，嘴角弯起了一点含笑。就在几分钟前，他还在客厅里欢蹦乱跳，拿着玩物汽车繁盛地跑来跑去。是什么魔法让这个活力四射的小男人汉变得如斯平安呢？其实，这并不是魔法，只是姆妈悉快慰排的一个温馨的午睡时光。

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####正文

好多家长皆会挂牵孩子不睡午觉会影响他们的滋长发育和才略发展。确实，考究的午睡对宝宝的健康成长有许多益处。当先，午睡不错促进滋长激素的分泌，有助于宝宝的滋长发育。其次，午睡还能匡助宝宝收复元气心灵，晋升厚谊踏实性，增强纪念力。关系词，许多宝宝却不肯午睡，这让家长们极度头疼。

要让宝宝养成考究的午睡习气，不错试试以下两招：

**1.创建限定的作息时间**

宝宝需要限定的作息时间来造成生物钟。每天在固定的时间安排宝宝吃饭、玩耍和午睡，这么他们的躯壳会缓缓适合这种节律。举例，每天中午12点到下昼2点之间是理思的午睡时间段。即使在周末或假期，也要坚执这个作息时间，幸免作息交加。

**2.营造一个适意的寝息环境**

宝宝的房间应该保执平安、适意和漆黑。不错符合使用遮光窗帘，使房间色泽变暗，有助于宝宝入睡。温度也要适合，不要过热或过冷。不错在宝宝入睡前播放一些存眷的音乐，或是讲一个小故事，让宝宝削弱步地。一张适意的小床和柔嫩的枕头也能晋升宝宝的寝息质地。

####论断

通过创建限定的作息时间和营造一个适意的寝息环境，家长们不错匡助宝宝养成考究的午睡习气。这不单是是为了宝宝的健康和成长，亦然为了让统统这个词家庭能在勇猛的糊口中寻找到属于一家东谈主的宁静时光。让咱们从今天启动，为宝宝打造一个完整的午睡时光吧！

发布于：北京市